Hallo Freunde, Max zeigt uns heute wie ihr euch ein leckeres Frühstück/Mittagessen/Abendessen mit Eiern machen könnt!
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Max´ Veganes Rezept: https://www.youtube.com/watch?v=YDh9f2SOjms
Rezept für 2 Personen/Portionen:
Egg-White-Omelette:
3 Eiklar (120 ml)
100 g Kirschtomaten
100 g frischer Blattspinat
50 g fettarmer Frischkäse
Schnittlauch
Salz und Pfeffer
Nährwerte:
129 kcal
21 g Eiweiß
9 g Kohlenhydrate
1 g Fett
Heavy Omelette:
3 Eier
50 g gekochte Süßkartoffel
50 g Zwiebel
50 g rote Paprika
50 g Champignons
50 g frischer Blattspinat
50 g Kirschtomaten
50 g Truthahn-Lachsschinken
50 g geriebenen Cheddar-Käse
Schnittlauch
Salz und Pfeffer
Oder einfach nach Geschmack 🙂
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Produktion:
Lukas Hürtgen
lukas.huertgen1@web.de
36 Comments
juhuu neues rezeppttt 🙂
👏👏💪💪
Ihr Lappen müsst essen. Keine Diät machen!
afiyet olsun
Ich liebe Omlette und Rührei. Von daher werde ich das auf all Fälle nachkochen 🙂
Dann setzt mal euer pures "Eiweiß" um ohne Eigelb. Ach ich vergaß, Fett macht ja Fett. 😉
Max würde ich zum Bundeskanzler wählen 👍🏻👍🏻👍🏻
Schaut sehr lecker aus! Guten Appetit. 👍Afiyet olsun Ercan kardes
wo gibt's denn den fettreduzierten Cheddar? In der Metro? Hab ihn leider auch in größeren Läden noch nicht gefunden 😐
ercan abi turkce rica ediyorum abi hic bi sey anlamadim
Das sieht voll lecker aus!
Bitte wie herzig ist der Max! 🙏
Max ist der beste
Max und du, ercan, ihr macht mich fertig…demnächst werd ich nicht mehr die Kalorien meinem Training anpassen, sondern umgekehrt, das Training den ganzen supertollen Kalorien, die ich gerne essen möchte..egal, weiter so!;-)
Genau mein Ding – lecker
Hat Max schon Masse raufgepack
Max es ist auffällig, dass Du Dich körperlich schon sehr geändert hast (positiv). Einfach Deine Einstellung verbunden mit der Erfahrung von Erca. Kompliment an Euch beide. Weiterhin alles, alles Gute. Ralf
Max ist so eine gute Seele :)))
Hatte erst gestern ein Omelett, das sah aber nicht so geil aus. 😂
ihr seid ein tolles team von positiven menschen, danke, dass ihr euch die mühe macht und die zeit nehmt solche videos für "uns" zu drehen 🙂 vielen dank und bleibt wie ihr seid!
Tolles Rezept, ich freu mich schon das nachzukochen!!!:)
Jetzt hab ich richtig Bock auf Omelett 😩
Hoffe es kommen immer wieder kochvideos, die sind richtig gut !
Am Omlette erkennt man , ob jemand wirklich kochen kann 🙂
sympathisch 👍👍
ercan demir lütfen türkçe videolar çek
👏👍
Max ist cool und das zweite Omelett Gericht habe ich 1 zu 1 übernommen und es ist einfach nur super lecker.Werde ich des öfteren machen.
total überflüssig der kommentar von dem kameramann am schluss. mehr schleimen geht nicht
Hi Ercan Mein Trainer mein wenn ich Abnehmen will muss ich 20% normal Nahrung und 80% Suppelemente wie z.B. Fatburner, Eiweiß Shake usw. zu mir nehmen sollte muss man das so machen das man Ergebnisse sieht ? Ich mach seit 2 Jahren Krafttraining jeden zweiten Tag und es wird aufs essen auf gepasst aber es geht leider nichts vorran. 😓 Wir haben sogar von Sophia Thiel ein Kochbuch geholt und kochen nach den Buch. Was machen wir falsch ? Langsam haben wie kein Lust mehr auf Sport.
Insan menemen yapar Ercanim ya… deki ona, cekil oradan Maximilian… ben simdi menemen yapacam… millet ekmegi bandira bandira yesin kahvaltida :))))
Heute Mittag gab es das 1 Omlette bei mir…super lecker..! 🙂 Danke!
Hat Max seinen YouTube Kanal gelöscht ?!
Was für ein fleisch hat er rein gemacht 2te Omelette.
In der Mitte roh Nein danke
Bu kenzoya noldu ya