NEXT LEVEL! Personal best and a WIN in the 1500m 🥇

motivation for take away: https://www.instagram.com/robertfarken/?hl=de

1500m 3:32,10min

After spending 5 weeks in our high altitude base in St. Moritz, Switzerland it was about time to finally get racing. After running a new 800m PB in 1:45,65min the week before it was even more special to have my comeback in the 1500 after 14months without racing. Even though it was just a season opener we took the race quite serious and traveled there two days before to make sure the legs are fresh on raceday. But that also meant, that we had some time to kill and so we enjoyed having loads of coffees, trying almost all restaurants of the villages, going few runs and also having our pre meet workout (4x200m race pace off 30s jog). On the actual raceday we made sure that we sleep in in the morning and get activated over the day to burn the boats in the race. In the end it worked really damn good – 3 Pas for us boys and one for the girls. Seems like training worked perfect, on to the next one!

Nachdem wir gute 5 Wochen im Höhentrainingslager in St.Moritz verbracht haben, war es endlich an der Zeit in die Saison zu starten. Nachdem ich bereits eine Woche zuvor persönliche Bestleistung über 800m in 1:45,65min laufen konnte, stand für mich nun nach 14 Monaten ohne Rennen mein Comeback über 1500m an. Auch wenn es nur die Saisoneröffnung war, haben wir es sehr ernst genommen und sind bereits zwei Tage vorher nach Rehlingen gereist. Somit hatten wir dann aber auch vor Ort etwas Zeit totzuschlagen, haben das aber mit Kaffee, Essen und Trainingseinheiten gut lösen können. Auch unser Auftakttraining den Tag vor dem Wettkampf (4x200m race pace mit 30s Trabpause) konnten wir entspannt über die Runden bringen. Am Wettkampftag selbst haben wir dann ausgeschlafen und uns dann gegen Nachmittag immer mehr aktiviert um dann im Rennen selbst alles rauszulassen. Der Plan ging auch perfekt auf und von 5 Athleten aus unserem Team liefen 4 persönliche Bestleistung. Weiter gehts!

cam&edit: Lea Kurth https://www.instagram.com/lela__labs/

My name is Robert Farken, a german pro runner and part of the On Athletics Club Europe.https://www.on-running.com/de-li/stories/robert-farken
In this channel I’m trying to do my best to bridge between professional running and lifestyle.

Mein Name ist Robert Farken und ich bin als deutscher Profiläufer Mitglied im On Athletics Club Europe. https://www.on-running.com/de-li/stories/robert-farken
In diesem Channel versuche ich bestmöglich eine Brücke zwischen dem professionellen Laufen und einem entsprechenden Lifestyle zu schlagen.